中醫爸B教路！小朋友夜晚瞓覺冷親原來叫「外感」

最近氣溫又急降，這幾天冷了很多！「中醫爸B」馬琦傑醫師表示好多小朋友都是在夜晚睡覺時冷親，而中醫稱此為「外感」，風寒是外感病中其中一種類型。因為小朋友好多時睡覺踢被，有些亦會貼著牆壁睡覺，令到寒氣由肚仔、背脊，甚至腳板傳入體內。

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那麼睡覺冷親有什麼特徵呢？

1. 晚上鼻塞
2. 早上又有透明鼻涕

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如已受風寒，很容易會變成感冒。尤其是現在疫情持續，首要學識「瞓覺保暖」。

要睡一個保暖覺必備以下4樣東西：

1.長袖棉質質睡衣（薄、厚）
2.睡袋（薄、厚）
3.毛巾
4.香包

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建議：

1.穿長袖棉質質睡衣和用睡袋
小孩子四季都要使用，及跟據溫度的變化而加減

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2.使用毛巾
捲住肚仔及背脊，踢被也不會容易凍到

3.香包
3歲以下的小朋友可放枕邊；3歲以上可以穿手，可隨時聞香包的藥效。香包有辟瘟的功效，能強化呼吸道抗病力！

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只要持之以恆，孩子身體變暖，自然傷風感冒的機會也會變少。

另外，如果風寒，可以試下飲陳皮水：
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最後馬醫師提醒，如果持續感冒症狀，請盡速求醫！

Text：中醫爸B - 馬琦傑醫師
Edit：Mami Editorial