【胎毒】清胎毒有何作用？BB皮膚會更好？附4款清胎毒食譜

胎毒其實係孕婦懷孕期間所吸收到嘅毒，例如：飲食唔節制、食煎炸肥膩、過度滋補、脾氣暴躁、肝火旺盛都有機會導致母親內熱過重，將「毒」傳俾BB，造成胎毒。

Photo from MamiDaily

1【清胎毒湯水】

材料：

蓮子 50克
粟米鬚 50克
鮮冬瓜皮 100克
豬肉 200克
蜜棗 3粒

做法：將以上材料洗淨，放入煲，加水1500毫升，用大火煲至水滾後，改用細火繼續煲1.5小時，加鹽調味即成。

功效：清熱利水消腫。

2【桑寄生蓮子蛋茶】

材料：

桑寄生 1兩
蓮子 1兩
雞蛋 2隻
片糖 少許

做法：將雞蛋煮熟剝殼，再將桑寄生放入湯袋，加6至6碗半清水和蓮子，用大火煲至水滾後，改用細火繼續煲2小時，加適量片糖調味。

功效：補肝壯腎、養血祛風同安胎催乳嘅作用。

3【腐竹雞蛋糖水】

材料：

水 5-6 杯
腐竹 2大片
雞蛋
冰糖 適量

做法：將雞蛋煮熟剝殼，腐竹清洗及浸淋後，大火煲10分鐘，改用細火煲45分鐘至1小時，加適量冰糖調味。

4【綠豆沙】

材料：

綠豆
乾海帶
水 2000毫升
片糖 適量

做法：
乾海帶洗淨浸水切絲， 以大火煲滾，加入全部材料（片糖除外）再煲滾後，轉文火煲1-1.5小時，直至綠豆淋身， 最後加適量片糖調味。

*由於綠豆沙偏涼，所以建議喺懷孕35周後先食。

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Text：和牛B的成長日記

Photos：和牛B的成長日記 , MamiDaily

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