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新手媽媽注意!產後抑鬱症7個明顯症狀
十月懷胎,看到寶寶健康出生就是媽媽最好的禮物!孩子快樂,媽媽臉上就會不自覺掛上笑容。不過並非人人看到都感到快樂,一項有關產後抑鬱「Postpartum depression」的研究指出,有15%的女性難以因自己成為母親而得到快樂,這除了跟外在因素如家人的支持、環境原因等有關,或許是因為與分娩後激素極速減少有關。而產後抑鬱如得不到及時治療會十分危險,因此大家如果身邊有人剛生完寶寶,就要留意以下7大徵兆了!
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1. 懷疑自己
每個媽媽對會擔心自己的能力可否為寶寶帶來最好的照顧,如果你認識一位新手媽媽,而她總是懷疑自己做母親的能力,那麼她很大可能正在遭受抑鬱症的困擾。她可能經常充斥著負面的想法,認為自己十分失敗,以為寶寶不需要她,同時亦覺得自己被世界遺棄。
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2. 遠離家人朋友
經歷產後抑鬱症得媽媽,慢慢將自己的世界封閉。漸漸她們變得愈來愈安靜,不再跟人說話,甚至遠離家人朋友。她們無法向任何人敞開心扉,因為她們自己給自己貼上壞母親的標籤,同時亦害怕孩子會被別人帶走。她們很難接受自己這種負面的感覺,所以認為其他人都無法更好的理解自己,跟人群愈走愈遠。
3. 對喜歡的事物失去興趣
若果你的朋友本身是電影迷或運動愛好者,分娩過後對以前喜歡的事物不再感興趣,這亦是產後抑鬱症症狀之一。或許初初有可能是因為身體未恢復導致未能活動,但是時間長了依然未重拾自己的興趣,就要多多開導她們了。
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4. 有傷害自己或他人的想法
這或許是所有新手媽媽患上產後抑鬱症的最明顯跡象。除了因為情緒大起大落,有傷害自己的衝動,更可怕的是患有產後抑鬱症的媽媽有傷害寶寶或別人的想法。當她們不時提及、暗示,甚至開玩笑講一些跟死亡有關的事情,必須認真對待!
5. 食欲不振或吃得過多
如果女性在分娩後的食欲有明顯變化,便要多多關心她們了。不僅是食欲不振,連拒絕進食、或者不停吞嚥都是產後抑鬱症的徵兆。她們的體重會減輕很多,或是不斷增磅中,這樣的行為對她們的身體和心理都不健康。
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6. 哭得太多
有了寶寶的生活跟以前很大差異,面對新生活的媽媽,她們的情感上或不堪重負。她們會一個人哭,哭得十分厲害,但是當被問到為甚麼會痛哭,她們卻回答不了,因為她們自己都不知道原因。產後抑鬱症絕對會令媽媽的情緒大崩潰,真的需要有人在無條件的陪伴與支持。
7. 無法集中精神或做出決定
家裡來了新成員,需要很多時間照顧著小孩,有可能因而壓力過大,令到媽媽無法集中精神,甚至難以做出簡單的決定,就算是休息一回或去洗澡都可能會因而感到沮喪。
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*人人的體質有所不同,以上資訊未必適用於所有媽媽,如對此有任何疑問,請盡早向專業人士查詢。
Text:Mami Editorial