【親子教養】孩子太害羞 缺乏社交能力怎麼辦？　6招培養「自我倡導」能力 找回丟失的勇氣！

無論是內向還是外向者，都有可能在面對大眾或是陌生環境時感到害羞，害羞是一種情緒，並沒有什麼問題，然而不可否認，過度害羞的孩子在社交生活上可能面對更多不便，尤其是講究團體的校園生活，更需要孩子主動表達自己的需求。作為父母，究竟要如何保護孩子原有性格，同時激發他們勇敢獨立的另一面呢？

Photo from 《以家人之名》劇照

一、理解孩子害羞的原因

每個小朋友感到害羞的情況都不同，父母需要做的就是觀察並理解孩子當下害羞的原因，以便更好的幫助小朋友踏出第一步。比如有小朋友天生性格沉穩，不外向聒噪，但他們待人接物卻非常有自信，但有些活潑的孩子卻會在陌生環境中突然變得安靜下來，是不習慣在陌生人面前說話？還是感到害怕？父母能做的就是給孩子一點適應的時間，不強迫孩子馬上開啟活潑模式，也許就能讓他們自己克服恐懼，踏出交流的第一步。

二、別給孩子貼標籤

孩子會迎合父母的期望生活，如果父母為了保護孩子而總對外人說「我的孩子很害羞，請多體諒」，孩子往往會開始內化這種標籤，並將其視為自己固有的特質。研究表明，當孩子被定義成「害羞」時，老師和家長可能會對孩子們降低期望，這可能導致他們缺乏挑戰自己的機會，進而影響他們的學術和職業發展。

Photo from 《堅離地愛堅離地》劇照

三、給孩子機會表達自我

專家們認為，每個孩子都應該從小培養「自我倡導（self- advocacy）」，也就是說出自己需求的能力。不過許多父母往往因為孩子年紀小，就剝奪他們發表意見的權利，導致孩子無法累積應對問題的經驗。專家們鼓勵家長，可以從日常的生活中學習放手，讓孩子勇敢表達自我，比如到餐廳用餐時給孩子點餐的機會，或是讓孩子自己回答關於他們的問題，訓練他們的語言組織能力及應對能力。同時，孩子們能夠意識到父母有在認真聆聽並重視他們的訴求，這樣的孩子往後也會更加勇於為自己發聲！

四、通過角色扮演提前適應改變

成功靠練習！有些害羞的孩子明明已經預設了應該要說什麼，卻總是在關鍵時刻退縮。面對未知的恐懼，父母可以通過角色扮演來幫助孩子做心理建設。父母可以扮演不同的角色，例如同伴或老師，與孩子進行互動。透過模擬真實生活中的情境，孩子可以學習如何應對各種社交情況，增加他們的自信心。此外，小朋友能夠通過扮演不同的角色，理解他人的感受和觀點，從而提高他們的情商和社交能力。

Photo from 《家族募集》劇照

五、家庭與學校互相配合

害羞的小朋友在學校或許會較少朋友，也容易被老師忽略，導致他們更加沒有安全感，因此家長可以了解孩子在學校是否有親近的老師，通知老師自己的育兒計劃，以便老師能夠觀察到孩子是否有所改變。

六、小進步也值得獎勵

孩子勇敢踏出第一步後，不要忘了獎勵他們喔！對於害羞的孩子而言，要在班上舉手發表意見可能就已經非常消耗能量，如果能夠獲得爸爸媽媽的肯定，說一聲「你好叻」，就能鼓勵他們繼續建立自信！

Photo from 《婚後事》劇照

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Text：Mami Editorial