親子防疫實用手冊

新型冠狀病毒肺炎(COVID-19)傳染力驚人,雖然小朋友並非感染高危一族,但全球已有兒童感染個案。除了戴口罩、勤洗手以外,家長還有哪些注意事項助小朋友防疫?MamiDaily與你逐樣數!

玩具清潔不能忽視

小朋友玩具及常用物品要勤於用 1:99 稀釋家用漂白水清潔。 移動滑鼠至 玩具了解不同類型玩具的清潔方法!

毛毛玩具/布書
小型塑膠玩具
BB會放入口的玩具
帶電池匣的小型玩具
大型玩具

小朋友不願戴口罩?即看5個令他們乖乖戴口罩妙招

若無可避免要與小朋友外出,謹記要為他們配戴口罩!但大多數的小朋友都抗拒戴口罩,覺得不舒服,即使戴上,亦三不五時吵鬧要除下。到底應該怎樣才能令小朋友乖乖戴口罩?

按此閱讀

按此即 Check 68 款黑心 / 無牌 / 有問題口罩名單

維他命C水果含量排行榜

預防勝於治療,增強抵抗力才能抵抗病毒和細菌入侵。小朋友們要多吃水果!事關維他命C可刺激身體免疫系統中細胞活性、維持粘膜健康、促使免疫球蛋白及抗體增加、提升身體自我防禦能力,十分健康。

228 mg

番石榴

181 mg

黑加侖子

92 mg

奇異果

84 mg

龍眼

71 mg

荔枝

61 mg

木瓜

59 mg

柚子

58 mg

士多啤梨

53 mg

橙&檸檬

(每100克計算)

其他增強免疫力食物

點擊卡片查看更多

親子下廚樂 - 簡易小食

親子下廚樂 - 簡易小食

留在家中時間變多,家長和小朋友不妨一起做些簡單小食!既可享受親子樂,又可讓小朋友體驗煮食的成功感和樂趣,從中培養他們對烹調的興趣。

  • 香烤鷹嘴豆
    鷹嘴豆是高營養的豆類植物,富含蛋白質、多種纖維、維生素及礦物質,有助小朋友肌肉成長。

    材料:

    • 鹽 2茶匙
    • 胡椒 1茶匙
    • 橄欖油 1湯匙
    • 鷹嘴豆 300g

    作法:

    • 1. 鷹嘴豆用水浸泡4小時
    • 2. 瀝乾水分、用廚房紙印乾鷹嘴豆的水分
    • 3. 再將豆放焗盤上,加入調味料及橄欖油拌勻
    • 4. 放入已預熱200度的焗爐內,焗約30分鐘即成
  • 方包Pizza
    車厘茄及番茄醬含茄紅素,可提升免疫力及強化血管;芝士富含鈣質,有助骨骼發展。

    材料:

    • 方包 4片
    • 雞肉 30g
    • 菠蘿 3塊
    • 芝士 25g
    • 蘑菇 6粒
    • 番茄醬 適量
    • 車厘茄 6粒

    作法:

    • 1. 焗爐預熱200度
    • 2. 將麵包壓平,塗上番茄醬,磨碎芝士並灑上
    • 3. 雞肉、菠蘿、蘑菇、車厘茄切細粒狀,放上裝飾
    • 4. 放入焗爐焗10分鐘即成
  • 香蕉鬆餅
    香蕉有助腸道蠕動,亦是「快樂食物」,當中色胺酸及多巴胺有助放鬆情緒,紓解情緒壓力。

    材料:

    • 糖 90g
    • 香蕉 2條
    • 雞蛋 2隻
    • 牛奶 100ml
    • 泡打粉 10g
    • 中筋麵粉 200g
    • 牛油/植物油 60ml

    作法:

    • 1. 香蕉去皮後用叉壓成蓉
    • 2. 雞蛋、牛奶及糖放入碗中,拌勻備用
    • 3. 麵粉、糖、泡打粉拌勻過篩後,加入牛奶/植物油、
      香蕉蓉及蛋混合液拌勻
    • 4. 將麵糊倒入模具內
    • 5. 放入已預熱220度焗爐,焗20至25分鐘即可

停課之心理輔導

小朋友已停課一段時間,經常留在家中,又不能上學見同學仔,或會出現不同的情緒問題。家長應如何與小朋友溝通,遠離負面情緒?

按此閱讀

學習無邊界自學工作紙資源包

小朋友「停課不停學」,不妨分配時間在家學習,今次提供不同程度的工作紙予大家。

按入下載完整資源包

更多在家親子活動

停課留喺屋企好悶?6大家居親子活動推介!
【武漢肺炎】黃金寶父子家居運動鬥活力 放電同時促進親子關係
【在家教學】爸媽停工 孩子停學 自製遊戲培養小朋友的閱讀興趣
【武漢肺炎】外面細菌太多 帶住小朋友不敢外出 只好在家玩玩不同活動
【親子運動】延長停課 食玩訓容易肥 跟住影片做Home Exercise
【停課不停學】自製幼教練習分享 《不要細菌,要好習慣》
【停課不停學】親子手工教室 利用紙碟創作出8個不同天氣情景

更多有關武漢肺炎的健康資訊