【處理哀傷】遇到親人朋友離世應積極處理　4個方法幫孩子面對離世哀傷情緒

生老病死本是平常事，尤其在全球疫情肆虐的今年，新聞報道中經常傳來令人傷痛的惡耗，令人不得不感慨生命無常。對於成人來說，時間可能是最有效的良藥，但對於孩子來說，身邊人的離世着實難以消化及理解。面對着生離死別，小朋友的悲傷不會少於成人，要幫助子女處理哀傷，爸媽可以參考以下做法。

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1/ 教導孩子認識死亡
死亡對於年幼孩子來說是難以理解的概念，爸媽可以透過電影或繪本等工具，教育小朋友認識死亡，讓他們對於生老病死有更清晰的了解，舉例如迪士尼電影《Co Co》便是一個好選擇。

2/ 幫助子女面對現實
逃避和壓抑是不少人處理哀傷的方法，但這種避而不談的處理方式，對孩子是不健康的。第一步，爸媽需要幫助子女接納死亡的事實。家長可以找機會與小朋友談論事情的經過，帶同孩子參加喪禮及掃墓等，幫助他們面對現實，拒絕逃避。

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3/ 鼓勵小朋友表達情緒
鼓勵小朋友以不同方式表達對於親人或朋友離世的情緒，例如畫畫、唱歌及寫日記等。協助子女從中表達恐懼、無助、傷心、焦慮及內疚等感受，並讓孩子知道爸媽會一直陪伴他們度過這個難關。

4/ 與子女對離世者作出記念活動
讓孩子明白親人或朋友的離世並不會斷絕彼此之間的關係，透過記念活動讓小朋友知道離世者永遠活在他們的心中和記憶中，不會被遺忘。

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Text: Mami Editorial