半晚經常醒來？研究：嬰兒時期有睡眠困難 4歲或增患焦慮症風險

很多寶寶在沒有父母陪伴的情況下難以乖乖入睡，或者在晚上/半夜醒來的頻率有點高，這個階段對於很多新手父母來說真的很累，但通常很快就會過去。不過近日一項研究指出，睡眠時間較為混亂的嬰兒，到長大一點時或許更容易出現焦慮和情緒問題。

Photo from MamiDaily

一項由澳洲默多克兒童研究所（Murdoch Children's Research Institute）負責的研究「Infant sleep and child mental health: a longitudinal investigation」，邀請了超過1,500個初次分娩的媽媽和她們的初生寶寶參與，分別在孩子3個月、6個月、12個月大時進行網上及面對面訪談，詳細描述了他們的嬰兒之睡眠方式，及後再在孩子4歲和10歲時評估他們的心理健康。

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結果發現四份一嬰兒的睡眠方式歸類為「穩定」；超過一半（56％）的人被評為「中度」，即有點睡眠的波動問題；約19.5％的嬰兒出現持續性、嚴重的睡眠困難。即五份一的嬰兒在出生後第一年就有「持續且嚴重的睡眠問題」！

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負責研究的Fallon Cook博士指，很多寶寶在頭3月大經常醒來，而這情況是正常的，不過他們發現有19%的受訪寶寶在頭一年全年有持續性的嚴重睡眠問題。這些嬰兒即使到12個月大時，仍然會在晚間醒來3次或以上、可能要花1個小時以上才可入睡，而在半夜醒來後很難安定下來。

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另外，結果亦指明與穩定睡眠的嬰兒相比，持續地有睡眠困難的孩子，在4歲時出現情緒問題的可能性高3倍！而到10歲時，他們的情緒失常問題比診斷標準高出兩倍！報告列明：「與睡眠較穩定的嬰兒比較，他們更容易出現分離焦慮症狀、害怕身體受到傷害，而整體的焦慮程度亦較高。」

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Fallon Cook博士表示，睡眠與心理健康之間的關係尚未有很好的理解，當中更存在許多變數。但他建議所有擔心孩子睡眠方式的父母跟醫生談談，而更重要的是不要向父母施加壓力。因為當寶寶睡得不好，他們常常會因而感到內疚和認為自己做得不好。

Text：Mami Editorial