【子女教養】2歲囝囝突然變得勁挑食 只吃芝士和吐司 母奮戰1年終打開食慾 關鍵是這招？

小朋友偏食是父母頭痛的問題，每位家長都希望孩子攝入均衡營養，快高長大。而外國一位媽媽則分享了令小孩不再挑食的方法，並記錄其經歷及烹飪過程成食譜。

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兒子突然變挑食

據外媒《Mirror》報道，日前外國一名媽媽分享其兩歲兒子挑食的經歷。她表示兒子起初對食物充滿興趣，但在一夜之間，就十分抗拒擺在面前的任何食物。直至現在，父母依然找不到任何起因。

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造成營養不良

每當媽媽嘗試餵兒子進食時，他更會生氣地把食物從手中扔掉。蹣跚學步的孩子無法正常飲食，不但會養成錯誤的飲食習慣，更可能造成營養不良。這個情況令其父母倍感心痛，「大多數用餐時間我們都流下了眼淚的。」

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參考別人做法

而為人父母又豈能輕易放棄，媽媽曾在網上參考其他家長的做法，但每當眼見別人的孩子能滿心歡喜地進食，而即使自己用心烹飪精致美食，依然成效不佳，她就會感到滿滿的挫敗感，從此亦不再瀏覽社交網站，甚至刪除了自己的帳號。

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只食芝士和吐司

在2018年，兒子的挑食情況加劇，變得只進食芝士和吐司。媽媽深知不能再置之不理，每週都花數小時為孩子準備精緻的飯菜，例如健康的漢堡和蔬菜意大利麵，但依然難以引起兒子的食慾和興趣，而這種做法卻已持續了3個月。

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不強求兒子進食

後來，她放寛心態，決定不再強求兒子進食。當小孩沒想吃面前的飯菜時，媽媽就會把食物放在一旁，變相安排他進行閱讀或洗澡。此舉為消除母子的壓力，因為當媽媽為小孩的進食情況感焦慮時，同時也會影響到他的心態。

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經歷記錄成食譜

而在僅僅一個月後，情況竟得到改善。兒子開始自願進食其他食物，包括一些主食。媽媽見狀亦開始在他的飲食中引入新事物，並不斷嘗試，例如將胡蘿蔔磨成碎塊。在同年7月，兒子終於不再挑食，現在就連亞洲的美食咖哩也會吃得津津有味。事後媽媽將其經歷及烹飪過程記錄成食譜，供其他有同樣遭遇的家長參考。

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Text：Mami Editorial
Source：《Mirror》