【專注力】孩子坐到東歪西倒代表已經分心？提升專注力要從3大學習優勢入手

By Irisa on 05 Jul 2023

Digital Editor

當孩子開始上學，不少家長都會多了一個煩惱：「如何提升孩子的專注力？」當孩子做功課及溫習時分了心，很多家長都會簡單地用一個「懶」字來概括，其實未必。小朋友分心有很多原因，來自台灣的張閔淳心理師表示，家長應先了解孩子所遇到的困難，再對症下藥找出適當的提升專注力方法。

Photo from 相片授權自張閔淳心理師

孩子專注力低並非因為懶？

「每次一做功課就要寫很久」、「只要寫作業就要三催四請」、「平常話不多，只要做功課就講個沒完」、「每天檢查作業錯誤一推」、「坐在椅子上屁股像長蟲一樣動來動去」，這是家長們在盯或陪孩子寫作業經常會觀察到的現象。張閔淳心理師指，有時家長們會覺得是不是孩子專注力有問題，怎麼明明對孩子而言困難度也不高的作業，一寫就要寫大半天，好不容易寫完還錯一大堆。這時除了生氣、糾正孩子外，同時另一部分當然也擔心孩子是不是注意力不好。

Photo from 相片授權自張閔淳心理師

不過張閔淳心理師就提醒家長，在評估孩子是不是有專注力議題前，需要先對孩子從事挑戰、無趣、困難的事物上有更多的觀察才能了解。首先，要了解小朋友分心的原因。孩子會分心，一般是因為四個情況，包括「遇到挫折不想面對」、「遇到困難不想解決」、「無趣不想投入」、「無力不想努力」。之後，就要了解孩子分心的狀態。除了「東玩西玩桌上物品」這個明顯的情況，其實「寫一題後東張西望」、「難以坐好東倒西歪」及「不斷講話東扯西扯」都反映孩子正在分心。

Photo from 相片授權自張閔淳心理師

了解3大類學習優勢

最後一步是，了解孩子的學習優勢。張閔淳心理師指，孩子的學習優勢一般可以分為三大類，包括「視覺型」、「聽覺型」和「觸覺型」。對視覺型的孩子，家長可以善用圖像、表格、色彩；對聽覺型的孩子，家長可以善用語言，直接說給他們聽；對觸覺型的孩子，家長可以善用實際手作、體驗來提升他們的專注力。張閔淳心理師指，家長在提升子女專注力前，宜先了解關於孩子學習的重要面向。他提醒家長，當對孩子不論是外在行為或內在狀態有更多關注時，才能更有效理解並幫助孩子。