杏兒產後搵Coffee做yoga 教你三招修身動作
胡杏兒自去年10月生左囝囝Brendan，就極速修身，原來佢跟左圈中知名的瑜伽達人林芊妤（Coffee）學瑜伽，成個Body都修得好靚！
懷孕時，杏兒係主要肥左落肚，而手臂一啲都唔肥，腳部都只係比較水腫。
所以杏兒要減時都唔係好辛苦，而跟Coffee上堂時，都好快上手，頭幾堂已經可以做到高難度動作，仲係IG留言：「魔鬼教練第三堂已經教我做head stand, 很有滿足感，加油！！」
杏兒更感性分享10年前拍《肥田喜事》增肥感受：「其實當初拍肥田的時候，每次做訪問記者都會問我覺不覺得自己犧牲很大，當時我每次都會回答：「又唔係唔俾我瘦返轉頭，唔俾瘦返就話大犧牲啫！」
到現在相隔超過10年，其實發覺的確有一定的犧牲，因為我的身體再不能像以前那麼容易瘦回來，因為脂肪細胞已經膨脹了，到現在keep fit真的不是像以前那麼輕鬆。不過若果再給我一次機會，我會否仍然選擇飾演肥田，我想我的答案還會是一樣的。人生會有很多挑戰，挑戰越大，滿足感也應該越大，加油李太！！」
Coffee係2012年考獲國際瑜伽導師認可資格。她相信，運動減肥不需著重體重，必須付出的努力時間和汗水，世上沒有不勞而獲的事，要一直維持。她不時在Instagram及YouTube分享影片教學，小編就幫大家結集左3個Coffee瑜伽教學，比大家學下份下身。
1.瘦大腿
可以外側內側及大腿外圍， 每個動作記得做20次或以上喔！
2.拉長腿部線條
動作一：交替腿20次
動作二：抬起大腿10次
動作三：膝頭碰地10次
動作三：屈膝各10次
動作四：前後移各5次
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3.修全身
重複做3次或以上
Text: Mami Editorial
Photo Source:胡杏兒，林芊妤@Instagram
Video Source:林芊妤@Instagram
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